Anaboliczny Darek
Plan Treningowy Push Pull Legs
Plan Treningowy Push Pull Legs
Nie można załadować gotowości do odbioru
Plan Push Pull Legs (PPL) to gotowy plan treningowy oparty na jednym z najpopularniejszych systemów treningowych, który dzieli trening na trzy części: Push (mięśnie wypychające), Pull (mięśnie przyciągające) oraz Legs (nogi). Dzięki takiemu podziałowi możesz efektywnie trenować każdą grupę mięśniową, zachowując odpowiednią objętość i regenerację.
Plan zawiera szczegółowo rozpisane ćwiczenia, liczbę serii oraz zakres powtórzeń dla każdego dnia treningowego. Znajdziesz w nim zarówno podstawowe ćwiczenia wielostawowe, jak i ruchy uzupełniające, które pozwalają kompleksowo rozwijać siłę, masę mięśniową oraz sprawność całego ciała.
Dodatkowo plan uwzględnia zalecenia dotyczące intensywności treningowej oraz przykładowy tygodniowy harmonogram treningów. Przejrzysta forma sprawia, że jest łatwy do wdrożenia zarówno dla osób średniozaawansowanych, jak i tych, które chcą przejść na bardziej uporządkowany system treningowy.
Płatność i dostawa
Płatność i dostawa
Dostawa
Wszystkie produkty dostępne w sklepie mają formę cyfrową (ebooki w formacie PDF). Po zaksięgowaniu płatności produkt zostanie automatycznie dostarczony na adres e-mail podany podczas składania zamówienia. Dostawa realizowana jest elektronicznie, dlatego nie są naliczane żadne koszty wysyłki.
Płatność
Płatności można dokonać za pomocą dostępnych metod płatności udostępnionych podczas składania zamówienia. Realizacja zamówienia następuje po potwierdzeniu otrzymania płatności.
Czas realizacji
Dostęp do zakupionego produktu cyfrowego przyznawany jest zazwyczaj w ciągu kilku minut od opłacenia zamówienia. W wyjątkowych przypadkach czas ten może ulec wydłużeniu z przyczyn technicznych.
Share
